Причины роста живота у женщин?

Привет друзья!  В этом выпуске вы узнаете причины роста живота у женщин? Да и не только у женщин, но и у мужчин тоже. Если разобрать обычный день среднестатистического человека, то получится вот что: рабочий день за компьютером, плотный ужин перед телевизором и продолжение того же вечера перед просмотром фильма или передачи.

Так, откуда тогда взялся вопрос, причины роста живота у женщин? Что поможет похудению прочитаете тут. И самое время спросить – а что сделалось, для того чтобы фигура оставалась стройной, как и десять лет назад?

Да, конечно, у всех строение тела разное, кто-то ест что угодно и не занимается спортом, но остается при этом худым, а кому-то не повезло. Ну а если эту статью кто-то сейчас читает, то это, скорее всего, человек, у которого уже начались проблемы с весом.

Итак, все же стоит конкретно выделить пункты, которые точно не добавят красивый образ в зеркальном отражении:

1. Завтрак – кофе с бутербродом (белый хлеб намазанный маслом и ломоть колбасы с сыром);

2. Пользование лифтом, даже если квартира на третьем этаже;

3. Беспричинная езда на машине (за хлебом, на ближайшую улицу в гости);

4. Отдых на диване за просмотром телевизора или игра на компьютере;

5. В выходной день сон до обеда.

Ну вот примерный список, который стал уже привычным для многих. Теперь немудрено понять, откуда жировые отложения на всевозможных местах. Если разобрать строение организма, то существует:

— подкожный жир, это те самые складки, которые прощупываются через кожу;

— висцеральный жир — он находится глубоко в теле, располагаясь вокруг органов, в процентном соотношении это 10-15 единиц. Такой жир нужен для амортизации внутренних органов, но только в умеренном количестве, а дальше это становиться опасным для здоровья.

С общими положениями все ясно. А теперь стоит разобраться подробнее, причины роста живота у женщин?

1. Тип фигуры. Строение тела, генетика – от этого никуда не деться. Поэтому если женская фигура приближена по строению к мужской, то живот становится эпицентром скапливания жира.

Ведь именно у мужчин лишние отложения сосредоточены в нижней части туловища. Справиться с этим поможет интенсивное занятие спортом;

2. Питание. Это уже не секрет, что употребление фастфудов, жаренного, жирного, газированного – прямой путь к росту живота. Правильное питание – еще один из важных условий для поддержания красивой фигуры;

3. Посиделки. Если задаться вопросом, сколько за день человек двигается, то в современных условиях, когда придумано множество удобств, чтобы не утруждаться, двигательная активность ничтожно мала.

Стирает и моет машинка, в магазинах установлены экскаваторы и много всего другого. Физическая загруженность резко сократилась. А с наличием выбора продуктов, питаться люди стали много. Получается, что количество калорий съедается больше, чем расходуется;

4. Возраст. После 50 лет у женщин резко сокращается выработка гормонов, что ведет к нарушению эндокринной системы, от этого и жировые отложения на животе.

В таком случае следует проконсультироваться с врачом, который пропишет специальное лечение и необходимые витамины;

5. Слабые мышцы. Это связано чаще всего с возрастными изменениями, особенно если женщина несколько раз рожала. В молодости мышечная ткань и кожа по природе своей упругая и способна больше противостоять изменениям;

6. Сахарный диабет. Если появились частые позывы жажды и резко увеличился вес, то необходимо обратиться к врачу и измерить сахар в крови;

7. Недостаток сна. Ученые давно доказали пагубное влияние недосыпания на организм человека, в том числе и на метаболизм;

8. После 40 лет организм все чаще нуждается в витаминах и полезных микроэлементах. Поэтому следует под наблюдения врача пройти курс по принятию витаминов;

9. Вредные привычки. Курение плохо сказывается на обмене веществ. Алкоголь влияет на рост живота. Переедание не дает пище полноценно перерабатывается, лишняя еда превращается в жировые отложения, ужинать следует не менее чем за 2 часа перед сном;

10. Стресс. Это грозит теми же перееданиями и сбоем в пищеварительной системе.

Разобравшись со всеми причинами роста живота, напрашивается соблюдение простых правил:

— увеличить физическую активность;

— перейти на правильное питание;

— устранить вредные привычки;

— при любых изменениях в весе проконсультироваться с врачом.

В мире суеты и технологий, человек перестал посвящать время себе. А ведь это совсем несложно. Можно выделить для начала один день в неделю и делать эти 24 часа все для своего здоровья.

Сходить на природу, покататься на велосипеде, поплавать в бассейне, научиться готовить вкусные полезные блюда и многое другое. Ведь просмотр фильмов – это виртуальная жизнь, она не прибавит человеку здоровья и хорошее самочувствие.

Нужно научиться жить, а не сосуществовать!  И на этом буду заканчивать, думаю по этому вопросу все сказано. Если возникнут вопросы, задавайте.   Вот вы и узнали причины роста живота у женщин. Берегите свое здоровье!!! До скорых встреч, пока.

С уважением, админ

ВАМ ТАКЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО ПОЧИТАТЬ:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *