Что такое глютамин и для чего он нужен?

Шалом, друг!  С тобой на связи блог » АКАДЕМИЯ СПОРТА» В этом выпуске ты узнаешь что такое глютамин и для чего он нужен? Что же это за добавка такая?  С чем его едят и какие у него свойства?!

Глютамин-это одна из нескольких десятков аминокислот, из которых и состоят наши с вами мышцы. При чем мышцы даже не обязательно что скелетная мускулатура.  То есть которую мы видим, бицепс, трицепс и т.д

Глютамин дает энергию нашему организму. А если вы не знали он еще и катаболик, он не дает разрушаться нашим мышцам! Много новеньких кто приходит в зал заниматься спрашивают как использовать атлетический пояс? И для чего он вообще нужен? Для новичков будет очень полезно почитать!

 Существует еще гладкая мускулатура, есть даже мускулатура кишечника! Кстати в котором глютамина особенно много! И вот эта вся мускулатура, почти на половину состоит из глютамина!

Так что такое глютамин и для чего он нужен? Он является заменимой аминокислотой, я напомню что есть некоторые аминокислоты из которых есть 8 не заменимые, но есть еще и условно не заменимые. Именно эти 8 аминокислот тело не может синтезировать не откуда больше!

Только получать с пищей из вне. Самая главная аминокислота это конечно же BCAA! А про BCAA подготовлена специально статья  для чего нужны аминокислоты BCAA?  Так вот, глютамин-это заменимая аминокислота!

В нашем организме есть такие клетки иммуноциты, это наши клетки и они осуществляют иммунный ответ системе. И вот как раз эти наши клеточки иммуноциты этот самый глдютамин очень хорошо подъедают!

А особенно в зимнее время, в период разных простудных заболеваний. Если вы получаете полноценное правильное питание, то глютамин у вас поступает с едой. И у вас недостатка не будет.

Немного истории: в 80-х годах в США провели исследования, в больницу поступали люди с ожогами. И им решили дать глютамин, по тому что считали что он увеличивает гормон роста.

Так вот на этих людях которым давали глютамин, у них стали бысрее заживать ожоги! Вот так вот!

Глютамин очень здорово работает на восстановление, после тренировки!. Скажу больше, кто тренируется до отказа и после трени потом болят мышцы, то милости прошу пейте глютамин! Болей1 в мышцах вы ощущать больше не будите!

Друзья мои, если вы сидите на диете, и вы где-то прощелкали и не доели мяса, вот тут как раз глютамин и не помешает! Обсолютно точно глютамин помогает вегетарианцам, так как эти люди не едят мясо!

Кишечник потребляет большое количество глютамина, так вот если вы сидите на диете и в ней нет белка. При этом кишечник начинает плохо работать, так что можно создать себе проблему! То вам просто необходимо принимать эту аминокислоту!

Друзья мои, глютамин повышает иммунитет! Очень кстати хорошо! Глютамин хорошо восстанавливает мышцы, нет не вялости ни усталости. И мышечная боль уходит ну на 90% это точно!

Обязательно на него потратьтесь, не пожалеете. Потом спасибо мне скажете! Детям тоже кстати нужен глютамин, улучшается память и концентрация внимания! Вот вам и аминокислота.

Друзья, выпуск про глютамин подходит к концу, увидимся в следующих выпусках, всем пока.

Если вам не трудно, поддержите сайт, поделитесь контентом с друзьями, не будьте равнодушны. Это лучшая награда за проделанную работу! спасибо!

С уважением, админ

ВАМ ТАКЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО ПОЧИТАТЬ:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *