Какой сывороточный протеин лучше выбрать?

Привет друзья! Сегодня поговорим какой сывороточный протеин лучше выбрать? Сегодня будем рассматривать форму изолят обработки. Как мы знаем есть три формы обработки сыворотки. Я думаю после прочтения этой статьи вам будет интересно прочитать как выбрать качественный протеин?

1) Концентрат — белок которого процент идет от 30% до 80%

2) Гидролиз — концентрат сывороточного белка или изолят сывороточного белка, обрабатывается путем добавки ферментов пищевых. И уже белок распадается на Ди- и трипептиды.  Фактически это уже аминокислоты, и этот белок лучше усвоится. 

3) Изолят — свыше 80% и в плоть до 90%

Сегодня будем говорить о изолятах и как его правильно выбрать! Будем разбирать по составу.

И первый протеин который мы разберем будет Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

 

Это один из самых раскрученных брендов, наверняка если вбиваете в поисковой системе  (купить сывороточный протеин)  у вас 100% выскочит Whey Gold Standard. В чем отличие изолята от концентрата? Как сказано выше это процент белка. Порция здесь 31 гр содержит в себе

1 гр жира

0 гр вредных жиров (транс-жиров)

2 гр углеводов

24 гр белка

Состав в принципе очень хороший, ничего лишнего нет. Как здесь вычислить процент белка? Количество белка в самой порции делите на саму порцию. Это 24 гр умножили на 31 гр и получилось 77%  белка.

Только так! Многие думают что там 48% белка но это не так это процент от суточной нормы. Смотрим состав, написано Protein Blend, Whey protein. Это говорит о том что эта смесь двух источников сыворотки, двух обработок изолята и концентрата!

А на писано на лицевой стороне крупным планом что это изолят, а на самом деле если почитать состав написано то что это изолят и концентрат! Делаем вывод что это не чистый изолят! Прочитав эту статью вы узнаете какой сывороточный протеин лучше выбрать?

И в нем все равно небольшое количество жира и углеводов содержится. Многие скажут что это не принципиально но мы разбираем тему изолятов! И Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard это не чистый изолят а более уже такой бленд сыворотки.

Такая же история с Platinum 100% Whey 

 

Состав Whey Protein Isolate, Whey protein Concantrate еще могу сказать такой момент на первом месте идет Whey Protein Isolate если бы это был концентрат то была бы основная часть этой массы концентрат не изолят.

А здесь в первую очередь изолят, это радует скорее всего тут белка поровну или основная часть изолята. То чего больше как правило в составе идет на первом месте. Нельзя судить по этикетке если написано изолят не стоит его так рассматривать, ВСЕГДА ЧИТАЙТЕ СОСТАВ!

Еще один протеин LevroIsoWhey

Наверно еще толком никто не знает об этом бренде это именная серия известного бодибилдера  Kevin Levrone сыворотка у него по вкусовым качествам получилась вкусная, хорошая усваиваемость, переносимость.

Фасовка у него одна 2,2 кг. Есть разные вкусы ваниль, клубника, шоколад, банан, персик.

Смотрим состав: порция идет 1 колпачок 30 гр. В банке 76 порций есть отдельная колонка где расписаны жиры, углеводы, белок. Не надо рассчитывать количество белка, тут он написан в отдельной колонке 85%.

Нормальный состав, в принципе есть и больше но цена у него доступная как для изолята. И аминокислотный профиль все есть.

Следующий у нас будет Iron Maxx  100% Whey Isolate

 

По вкусу очень приятный, фасовка в данном случае идет на 2 кг есть и меньше фасовочка. На упаковке написано 88% белка 3% углеводов, 36% аминокислот и количество порций 80. Пройдемся подробнее по составу.

Мерного колпачка нет порция будет 2 столовых ложки. Состав ингредиентов: Whey Protein Isolate без каких либо примесей.

Следующий у нас будет  Gold Whey Protein Isolate

 

Фасовка идет на 2,2 кг. Еще есть маленькая банка 900 гр. Бренд дает большие надежды, поляки сейчас покоряют всех своей ценовой политикой. Цена доступная по сравнению допустим с теми же немцами или американцами.

Очень хорош продукт по вкусовым качествам, с переносимостью тоже все хорошо. По составу: на самой упаковке банки написано Whey Protein Isolate. Смотрим по составу подробнее.

Есть очень удобная колонка для просмотра всех характеристик продукта белка 83% . Еще есть такое слово как Aminogen — это пищевой фермент добавлен в этот продукт чтобы лучше усваивался белок. Продукт соответствует заявленной надписи на картинке.

По приему изолятов в дни тренировок принимаете натощак, разводите на 300 мл воды. Перед тренировкой за 1 час. И сразу после тренировки. В дни когда нет тренировок так же пьете с утра натощак и между приемами пищи. Вот вы узнали какой сывороточный протеин лучше выбрать?

Друзья, выпуск про изолят подходит к концу, увидимся в следующих выпусках. Всем добра. Да прибудет с вами МАССА. До скорых встреч, пока.

С уважением, админ

ВАМ ТАКЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО ПОЧИТАТЬ:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *