Какое спортивное питание принимать в течении суток?

Шалом, друг!  С тобой на связи блог » АКАДЕМИЯ СПОРТА» В этом выпуске вы узнаете какое спортивное питание принимать в течении суток, диеты, диеты предсоревновательной. Наша сегодняшняя тема это спортивное питание. Это питание коснется только девушек!

Друзья, пишу эту статью на собственном опыте! Вы узнаете что опробованно мной, что я принимаю. Не подумайте что это реклама!

Вот этот продукт вообще мой самый любимый, это аминокислоты. Просто аминокислоты гелевые в виде капсул. Я про себя их называю тест на уровень диеты. В чем он заключается? Когда ты даешь человеку который не на диете вот эти аминокислоты и говоришь ну попробуй.

Говорят фууууу какая гадость! Какие они гадкие и не вкусные и начинают перечислять их ужасными словами. Но стоит любому человеку который на диете дать пару таких аминокислот попробовать, он скажет ммм ну даааа ничего вкусные и даже сладковатые! Для меня это реально заменитель конфет!

Когда я их применяю? Беру их с собой штук 15 на день, например нет у меня времени поесть. И контейнер с едой с собой есть, но нет времени поесть, нет времени разогреть бывает очень много дел. Я беру 5-7 аминокислот иногда все сразу 15 по настроению по чувству голода.

Запиваю их чаем я считаю что это прием пищи, реально возникает чувство сытости! Девушки почему конкретно обращаю внимание на этот продукт? По тому что он содержит только белки, это белок вообще без углеводов! А если вы дочитаете статью до конца вы узнаете полный список, какое спортивное питание принимать в течении суток?

Вот некоторые перешли на правильное питание а по ночам мучаются бессонницей. А до этого на ночь любили съесть ватрушку с чаем и т.д. Вот перешли на правильное питание съели на ночь 100-200 грамм творога а уснуть не можете, ворочаетесь в кровати.

Или вообще среди ночи проснулись и чувствуете что сейчас пойдете опустошать холодильник. Тогда я очень рекомендую взять 5-7 капсул и запить их теплой водой и спокойно ложитесь спать. Вот мне очень помогает.

Аминокислот на рынке спортивного питания очень много, просто огромное количество. Из долгоиграющего что мне еще попалось? Может заменить вам вечерний прием пищи, по тому что очень многие тренируются поздно вечером.

Что после такой тренировки принимать? Выпили порцию сывороточного протеина с низким содержанием углеводов. И после этого уже едите домой, после уже ничего есть нельзя! Если вы худеете можете съесть несколько аминокислот, пьем аминокислоты и терпим! Что еще? Вот такую штуку я ем

Коллаген с витамином С. Это 100% коллаген он создан специально для того чтобы поддерживать наши суставы и связки во время диеты. Написано принимать по 4 капсулы, на самом деле абсолютно вы не ограничены в количестве.

Вы можете есть сколько угодно, сколько позволит вам ваш бюджет. Тоже достаточно такие нейтральные для меня уже приятные на вкус. Вот честно скажу, я все эти продукты аминокислоты, коллаген я их ем просто когда обычно это бывает во второй половине дня.

Когда вы уже истощены дневной работой, как правило тяга к мучному и сладкому она очень сильно увеличивается к вечеру. Это замечают все спортсмены и те кто сидит на диете.

И когда я сижу на работе и чувствую вот только что прошел обед, вот прошло буквально минут 15-20 я опять хочу есть. Я беру и разгрызаю 2-3 капсулки коллагена. Помогает на самом деле минут на 30-40 чувствуешь покой. Ну хоть так!

Аскорбиновая кислота с витамином С.

 

Для меня это продукт №2 витамин С это поддержание имуннитета. Это один из немногих витаминов который все таки усваивается и лучше он усваивается с глюкозой. И когда очень тяжело и хочется какую нибудь конфетку можно скушать две таблетки))) и очень даже к стати помогает!

Глютамин

 

Ребята, не нужно париться покупать что то дорогое! Приходите в магазин спортпита и просите эконом вариант. Мне кажется в нынешний кризис, питание просто охренеть как подарожало! Написано по 1-й мерной ложечке употреблять. Поиграйте с дозой, для всех она разная, подберите для себя!

Потом знающие люди мне сказали что нужно 2-3 чайные ложки в течении дня. Это вообще минимум! Это аминокислота и в принципе передозировки быть не может! Очень хорошо поддерживает иммунитет! Все о глютамине  что такое глютамин и для чего он нужен?  И вы будите приятно удивлены!

BCAА пью в порошке.

 

Если глютамин обладает сладковатым вкусом то BCAА в порошке штука конечно проблемная для употребления. Она просто зверски горькая, для меня просто проблема реально проблема пить эти BCAА потому что ну … вырви глазЭто продукт уникальный. Пью с трудом, но приходится! Узнайте для чего нужны аминокислоты BCAА?

Дорогие друзья я надеюсь что вы извлекли что то полезное из этой информации которая тут дана.  И узнали какое спортивное питание принимать в течении суток? Спасибо за внимание. А какое спортивное питание употребляете вы? Поделимтесь своим спорт питом.

Друзья, выпуск про то какое спортивное питание принимать в течении суток подходит к концу, увидимся в следующих выпусках, всем пока.

С уважением, админ

ВАМ ТАКЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО ПОЧИТАТЬ:

2 thoughts on “Какое спортивное питание принимать в течении суток?

    1. Шалом, дорогой друг! Все верно! Без правильного питания результата не будет! Смысл жрать торты и ходить в зал!!! Не хочешь работать над своими целями, будешь работать над чужими! Научись видеть себя за каждой своей маленькой победой. Это не карма… Это ты накосячил! Это не повезло… Это ты сам добился! Чем больше вы экономите время на жизнь, которой вы хотите жить. Тем меньше времени у вас в вашей жизни. Не все мы изменимся, но все мы умрем. Причем многие преждевременно!!!! Мы все получим по земельному участку. Вопрос лишь в том, как мы проживем отведенное нам время! С уважением, админ.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *