Очень хочу похудеть с чего начать?

Привет, друзья. С вами на связи  блог »АКАДЕМИЯ СПОРТА» И сегодня на повестке дня тема похудения. А конкретно, многие девушки говорят что очень хотят похудеть, с чего начать? Давайте поговорим о самых главных моментах, если вы решили заняться своей фигурой.

Многие девушки прибегают к разным способам чтобы похудеть, всевозможные диеты, БАДЫ, всякого рода массажи. Но поймите что это все ерунда. Если вы не нормализуете правильное питание и не подключите физические нагрузки. Вот тогда будет результат!

И вот пришел тот день когда вам нужно понять, с чего начать? Давайте начнем с маленькой посуды — контейнеры с них вы и будите кушать. Вы должны купить себе маленькие контейнеры. Приготовить себе еду с вечера, на весь день, а лучше готовить себе сразу на 2-3 дня.

Так проще, не надо заморачиваться, каждый день ломая голову а что сегодня приготовить?! Еще одно правило которого надо придерживаться,это кушать 5 раз в день. это важно! Вы наверно сейчас сразу подумали,что а я не могу питаться 5 раз в день.

Специально для тех кто хочет привести свое тело в порядок, и не знает какие продукты есть. Специально написана статья какие продукты надо есть чтобы похудеть?

У меня знакомая на работе говорит, вот очень хочу похудеть, с чего начать? Ну я ей значит рассказываю, так-то мол и так. Ну вроде человек понял, ан нет… Видимо для нее это очень тяжело, человек продолжает каждый день лопать всевозможные салатики, готовые обеды, и пироженки.

И мечтает похудеть. Продолжая при этом потихоньку заплывать жиром. Говорю,пойдем со мной в зал, да, да… Значит человеку так надо, а заставлять я тоже не могу. Надо чтобы у человека было желание! Так что-то мы отклонились от нашей темы, продолжаем.

Чтобы запустить в организме процесс жиросжигания вам нужно, исключить из своего рациона питания всю вредную пищу раз и навсегда! Это высококалорийная пища, жирная и т.д… Вот небольшой список продуктов которые вы должны забыть!!!

Фастфуд, майонез, кетчуп разного вида химические соусы. Всевозможная выпечка, мороженки, пироженки, любимые конфетки. Колбасы, копчености, сосиски! Газировка и т.д..

Вы должны найти выход из положения. Питание это основа основ похудения, без него никуда! У вас должно быть три основных приема пищи, и парочка перекусов. Пусть это будут орех или банан. можете себе сделать белковый коктейль.

В свою жизнь вы должны обязательно включить тренировки, без них тоже никуда! Вы спросите, а какие тренировки? Тренажерка или занятия дома? Если у вас совсем нет времени на тренажерный зал, то можете заниматься и дома! Но есть очень важное условие, вы должны заниматься.

Пусть это будет даже и дома, заставляйте себя, мотивируйте. Ведь дома заставить себя заниматься намного сложней чем в зале. Это вот прям проверено мной лично.

Друзья я думаю вы получили развернутый ответ на такой вопрос, очень хочу похудеть, с чего начать? Если у вас остались вопросы, задавайте. С удовольствием отвечу. Ну а мы еще не раз вернемся к темам здорового питания и жизни. Если что-то упущено дополняйте в комментариях. До скорых встреч, пока.

С уважением, админ

ВАМ ТАКЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО ПОЧИТАТЬ:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *