Как выбрать тренера в тренажерном зале?

БольшаяЕНГ

Привет, друзья! Вопрос весьма насущный, как выбрать тренера в тренажерном зале? Как выбрать себе персонального тренера? И о занятиях с ним, кто вас направит, поможет, и сделает все для того чтобы ваши тренировки были продуктивными, успешными и результативными. Конечно можно заниматься и без тренера, но с ним ваш путь на вершину спорта будет более беспрепятственный и более короткий.

Тема очень животрепещущая, многие знают или им сказали что тренажерный зал это круто! Мы все знаем на сколько это замечательный инструмент для того чтобы быть красивым и подтянутым. Но если опыта еще нет, то встает вопрос о помощи! Особенно в начале занятий. В этом то и заключается проблема, и она стоит довольно остро! Так как хороший тренер на вес золота! Найти его задача трудная. Клубов большое количество, а вот к сожалению специалистов не хватает!

Подробнее »

Самый лучший предтренировочный комплекс

Большая

Привет, друзья. С вами на связи блог «АКАДЕМИЯ СПОРТА» и сегодня мы поговорим о предтренировочных комплексах, поговорим о самом лучшем предтренировочном комплексе.  Поговорим о самых популярных предтрениках, по версии продаж. Каждый спортсмен ставит перед собой задачу, кто-то хочет просушиться а кто-то хочет увеличить свои силовые показатели. Предтренировочные комплексы помогут увеличить вам интенсивность тренировок, это некая волшебная палочка для людей которые еще не встали на путь фармакологии. Ведь многие думают, химичить или не химичить??? Это касается новичков.

Подробнее »

Жим лежа с паузой

Большая

Дорогие друзья, здравствуйте! Давно мы с вами не виделись, но вот на конец-то встретились. Дорогие друзья, очень приятно когда вы оставляете свои отзывы, ставите лайки. Это мотивирует писать еще больше!  Значит я делаю это не зря, и блог приносит пользу людям! Что очень важно! И в целом развивает силовые виды спорта. И сегодня в поддержку силовых видов спорта у нас будет выпуск про уникальное, классное упражнение  жим лежа с паузой. Это упражнение  должно быть в арсенале каждого жимовика!

Подробнее »

Начало тренировок в тренажерном зале для девушек (НОГИ)

опса

Физкульт привет, друзья! С вами снова на связи блог «АКАДЕМИЯ СПОРТА» В этом выпуске я хочу рассказать как нужно начинать тренироваться девушкам, которые первый раз пришли в зал. Я вам покажу и расскажу начало тренировок в тренажерном зале для девушек. Ты новичок, ты первый раз пришла в тренажерный зал. Ты не знаешь что делать?! Не переживай. У тебя есть я, и моя цель не навредить тебе а правильно подготовить тело, к дальнейшим физическим нагрузкам! Вот еще программа направленная на  тренировка верха для девушек в тренажерном зале.

Подробнее »

Упражнения для укрепления мышц кора

Большая

Всем привет! В этом выпуске вы узнаете какие есть упражнения для укрепления мышц кора. Для тех кто не знает для чего нужны мышцы кора. Скажу сразу упражнения тяжелые и каждому они не подойдут, для людей с хорошей физической подготовкой!!! В первую очередь это стабилизационная поддержка, это мощная поддержка позвоночника, мощное сдерживание внутри брюшного давления. Еще это связующее звено в передачи энергии от пояса верхних конечностей к поясу нижних конечностей.  Когда мы работаем со снарядами основная сила исходит от мышц кора и мышц задней цепи. Например вы выполняете движение становая тяга, в первую очередь работают мышцы кора и мышцы задней цепи. Что касаемо девушек, для них есть комплекс упражнений как накачать пресс в спортзале девушке.

Подробнее »

wordpress, темы. здоровый блог. WordPress плагины